竹内結子 出産後のダイエット法、インスパイリングエクササイズとは。

竹内結子さんの産後ダイエット法で『竹内結子エクササイズ』と呼ばれているものがあります。最近ドラマストロベリーナイトで素敵なスタイルを見ることができますが、竹内結子さん、出産後にこのダイエットで8kgもの減量に成功しているそうです。内容は骨盤矯正を中心にしたもですが、正式名称はインスパイリングエクササイズと呼ばれています。

これ、巷でかなり話題になっております。竹内結子さん以外でも芸能人の方で実践している方は多いのです。

竹内さんが実践したインスパイリングエクササイズには
骨盤状態をより正常な状態に戻していくための各種エクササイズ方法があり、これにより、冷え性やむくみの解消の効果もあらわれる優れたエクササイズ方法です。
つまり、ゆがみが解消されると代謝も正常になり、痩せやすい体質になります。

さらに、美脚効果も高いです。O脚やX脚が改善されます。そして美尻効果、小顔、デコルテを開いてバストアップ、二の腕のたるみ解消、猫背の矯正等。代謝改善による、安眠、リラックス、生理痛、腰痛などの改善にも効果があるとされています。

まさに良い事づくめですが、やはり体の要と呼ばれる骨盤を矯正することはダイエットだけで無く、様々な効果が期待されるようです。

骨盤を改善する事は、カイロプラティックやサロンなどでも、実践可能です。また、自宅で手軽にできる骨盤矯正ダイエット運動も教材が多く出ていますので手軽に始めたい方は、そちらを実践されるのも良いかもしれませんね♪

参考：　インスパイリング骨格矯正エクササイズ　体の芯からダイエット　１０分間
　　頑張らなくていい産後ダイエット


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タグ：竹内結子 出産 ダイエット インスパイリングエクササイズ