くわばたりえのリバウンドを救った ヤーナリズムの口コミ！

一時ダイエットで成功したくわばたりえさん。コアリズムでやせましたが、出産後に、あっという間にリバウンドしましたね。そのくわばたりえさんをリバウンド地獄からすくったのが「ヤーナリズム」というエクササイズでした。口コミサイトなどでも、出産した後の再ダイエットはとても難しいと言われていますよね？でもくわばたりえさんはスッキリと痩せていました。

リバウンドにも効くヤーナリズムって一体どんなものなのでしょうか？

ヤーナリズムは、コアリズムの発展型です。
実はヤーナリズムを作ったヤーナクニッツさんはコアリズムの開発者の一人なのです。

なので、くわばたさんも取り組み易かったそうです。
特徴はコアリズムより内容が凝縮されてるので。腰のくびれを目立たせたい方や、
楽しくダイエットエクササイズを実行したい方におススメです。
参考：ヤーナリズム


具体的な特徴は。。
・1回10分　（忙しい方でも手軽にできますね♪）
・時間は短くても、コアムーブの要素を凝縮しているので効果がある
・ダンスの種類が増えて楽しい（笑）
・おまけにベリーダンスがある。（笑）（笑）

くわばたさんの場合、難しい出産後リバウンドからのダイエットだったので
短期間で効果を出させるためヤーナリズムだけでなく、
食事の工夫も一緒にやっていたそうで、かなり本気モード。


リバウンド時のくわばたさん。こりゃヒドイ。。

和食を中心にした食生活にして
ヤーナリズム（１セット１０分）を朝、昼、晩と分けて毎日エクササイズをしたそうです。

つまり1日30分だけのエクササイズ。

くわばたりえさんのリバウンドを含めたウェストの変化をまとめると、

2008年4月 85cm→ 2008年 5月 65.4cm

2011年2月 80.2cm（体重が18.5kg増加）

→2011年4月19日　64.5cm　ヤーナリズム大成功！！

これは驚きの変化です！羨ましい。。
お腹なんて綺麗に脇の筋肉のラインが見える引き締まり方をしましたよね！
腿も腕も背中のたるみも殆ど減ってしまって、顔つきから全然変わっています。

ヤーナリズムは1回「10分」とありますが、可能であれば、
ウォームアップとクー ルダウンをやった方がより一層効果が上がるそうです。
DVDでは1枚約40分の構成となっていますよ。

最近テレビでみてもくわばたりえさん痩せたままですね。
その度にリバウンドに効くエクササイズってあるんだな～って嬉しくなっちゃいます♪




クワバタのくびれ復活ダイエット　ヤーナリズム１０分で痩せる



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タグ：くわばたりえ リバウンド ヤーナリズム 口コミ

くわばたりえ コアリズム

★コアリズムを実践し、ウェストサイズの20cmサイズダウンに成功したくわばたりえさん。★
本来コアリズムは以前タレントの杉本彩さんが絶賛し、静かに広まっていたダイエットDVDですが、女性お笑い芸人コンビ・クワバタオハラのポッチャリな方、くわばたりえさんが、このコアリズムでダイエットに成功、し、ふたたびブレイクをしています。

この手のダイエット法の特徴は、全身の筋力を付け、基礎代謝量を増しダイエットの効果を上げることです。
そして、このコアリズムの凄いところは、このように筋力がついたら、
あとは定期的なメンテナスとして、
週2回ほどのコアダンスをすれば、筋力や基礎代謝量は維持できると言われています。

　
結婚⇒出産後も美しいボディを維持している くわばたりえさん。

私も実際、一時的ではありますが、このコアリズムを試してみました。DVDの通り、このダンスを踊ってみた結果、
ウェストは、7cm減らすことができ、体重は4kg弱の減。

どうでしょうか？結構凄いと思いませんか。私も驚きました。
多少その他のダイエットと平行している時期が重なっていましたが、
特にウェストの減少はこのコアリズムの結果だと感じています。
一番嬉しかったのは、以前より体質的に太りにくくなっている感があることです。
食べている量は、前と今でも殆ど代わりませんが、圧倒的に太りにくいです。

確か、グラビアタレントの磯山さやか さんもこれでダイエットに成功していますよね。
芸能人で実践者が多いコアリズム。杉本彩さんや、お笑い芸人のくわばたりえさんの成果を見ても、
その効果は納得のいくものではないでしょうか？

ひとえにパーフェクトなボディを目指す彼女らの努力の賜物ですが、
わたしもこれら芸能人の方々に負けないように、コアリズムを実践していこうと思います。


参考書籍：

クワバタのくびれダイエット　コアリズムでこんなにやせた！キレイになった！　

クワバタのくびれ復活ダイエット　ヤーナリズム１０分で痩せる

クワバタの30点主婦脱出大作戦! この一冊で、みるみる「主婦力」アップ!

タグ：くわばたりえ コアリズム ダイエット 芸能人